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Mon enfant n’a pas faim!

Doit-on forcer un enfant à terminer son assiette?

La réponse est non! Quand notre enfant nous annonce qu’il n’a plus faim, nous devons, en premier lieu, vérifier s’il y a une cause à sa perte d’appétit. Est-il malade, fatigué, somme-nous en période de canicule?, etc.

Ensuite, il est normal de voir l’appétit de notre enfant varier au grès de ses périodes de croissances. Cependant, si votre enfant vous dit avoir assez mangé et que vous jugez la quantité avalée insuffisante, vous pouvez essayer l’une des méthodes suivantes :

  • Diviser son assiette. Tu dois manger cette partie en entier, mais l’autre je ne t’y oblige pas. Tu le fais si tu en as envie.
  • L’enfant doit prendre une bouchée par années d’âge. 4 ans, 4 bouchées, 5 ans, 5 bouchées…
  • Si la situation se répète. Essayez de faire preuve d’imagination à l’heure des repas. Vous pouvez utiliser de la vaisselle colorée, des napperons imagés, faire des dessins avec la nourriture ou encore préparer la nourriture préférée de votre enfant pour quelques jours (le temps que l’appétit revienne).
  • Dans tous les cas, annoncez-lui qu’il n’aura pas droit à une collation entre les repas.

En terminant, il n’est pas nécessaire d’interdire le dessert.

Vous pouvez lui donner une portion plus petite (étant donné qu’il n’a plus faim pour le repas principal), mais ne l’en priver pas complètement. Soyons honnêtes, combien d’adultes ont « mentalement » deux estomacs? Un estomac pour le repas principal et un estomac pour le dessert. L’un peut être rempli et satisfait (estomac principal), mais il reste toujours de la place dans l’autre!! J




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