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Alternative aux siestes

Vers l’âge de 4 ans, les enfants ont moins besoin de faire des siestes le jour. Au lieu d’insister et de risquer de provoquer des crises, voici des alternatives.

 

1- troquer le mot siestes par le mot repos.

2- vous pouvez demander à votre enfant de se reposer avec vous dans votre chambre si vous aussi avez besoin de repos.

3- Vous pouvez lui demander de se reposer dans son lit en faisant une activité calme comme :

  • Regarder les images d’une encyclopédie ou les images de ses livres préférés
  • écouter de la musique douce
  • écouter un épisode des Noutchis! (ces contes favorisent le sommeil chez les enfants).

4-laisser votre enfant couché sur le sofa avec une couverture en regardant un film ou un épisode de son émission favorite.

Prenez le temps d’expliquer à votre enfant que le sommeil n’est pas obligatoire, mais qu’il doit obligatoirement se reposer. Si votre enfant est fatigué, il finira par s’endormir.

 




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